Trening umysłu dla liderów
Mierzalny. Zindywidualizowany. Weryfikowalny.
Pracuję z członkami zarządów i właścicielami firm.
Na tym poziomie odpowiedzialności umysł jest najważniejszym zasobem i jedynym, którego większość ludzi nigdy świadomie nie trenowała.
Zaczynam od pomiaru. Kończę na danych, które pokazują zmianę.
CZYM TO JEST
I CZYM NIE JEST
To nie jest coaching motywacyjny.
To nie jest kolejny program "rozwoju osobistego".
To nie jest rozmowa o tym, czego chcesz osiągnąć.
To precyzyjny, zindywidualizowany trening umysłu — oparty na danych z EEG i HRV, zaprojektowany pod konkretny cel, weryfikowalny na każdym etapie.
Neurocoaching łączy sprawdzone metody pracy z umysłem z technologią pomiaru kondycji i wydajności (koncentracja, EEG, HRV). Nie zastępuje doświadczenia i intuicji, ale pogłębia dostęp do nich. Pozwala pracować z tym, co faktycznie się dzieje w umyśle i układzie nerwowym, nie z tym, co się wydaje, że się dzieje.
Z CZYM PRACUJEMY
Jakość myślenia pod presją i w warunkach złożoności.
Koncentracja i głęboka uwaga - zdolność do pracy na tym, co naprawdę ważne.
Regeneracja mentalna - jako zasób strategiczny, nie luksus.
Elastyczność umysłu - zdolność do płynnego przełączania między trybami myślenia, działania i odpoczynku.
Osąd i decyzje - sprawność poznawcza tam, gdzie stawki są wysokie.
Obecność - w relacjach z bliskimi, z samym sobą. Umysł, który potrafi być tu gdzie chce.
JAK WYGLĄDA PROCES
Pierwsza sesja to zawsze pełna ocena kondycji umysłu. EEG, HRV, testy kognitywne. Widzimy z czym pracujemy - obiektywnie, w danych. Określamy punkt wyjścia i cel.
Krok 2 - Indywidualny plan - Jeden cel. Jedna technika.
Krok 1 - NeuroProfil 360°
Na podstawie wyników z NeuroProfilu identyfikujemy konkretny stan umysłu, który warto u Ciebie rozwinąć. Nie listę kompetencji - jeden precyzyjnie wybrany cel: łatwośc odiągania i utrzymania jednego ze stanów umysłu
- Koncentracja
- Kreatywnosć
- Regeneracja
- Stan Flow
Przez 8–10 tygodni trenujesz technikę, która ten stan aktywuje i wzmacnia. Każda sesja odbywa się z pomiarem EEG - widzisz w czasie rzeczywistym, jak umysł reaguje i jak się zmienia.
Krok 3 - Weryfikacja
Powtarzamy pełen pomiar z NeuroProfilu 360°. Widzisz konkretne liczby i wykresy. Widzisz, które parametry się przesunęły i o ile. Nie interpretujesz odczuć - czytasz dane. To jest moment, w którym praca staje się weryfikowalna - dla Ciebie i dla każdego, komu chciałbyś to wytłumaczyć.
To też punkt wyjścia do decyzji o kolejnym etapie, kolejnym stanie umysłu - jeśli chcesz iść dalej. Celem jest mieć je wszystkie w zasięgu, dokładnie wtedy kiedy ich potrzebujesz.
Krok 4 — Samodzielna praktyka
Wychodzisz z techniką, którą masz na własność. Możesz ją stosować samodzielnie, od teraz już bez sprzętu, bez specjalisty - do końca życia. To nie jest program, z którego się "wychodzi". To umiejętność, którą nabywasz. Nowy nawyk, który neuroplastycznie zadba o kondycję Twojego umysłu.
DLA KOGO
Dla osób, których decyzje mają realną wagę - dla zespołów, organizacji, kapitału, kierunku.
Dla tych, którzy wiedzą, że jakość umysłu przekłada się bezpośrednio na jakość tego, co robią - i którzy chcą nad tym pracować świadomie i mierzalnie, nie przypadkowo.
Większość klientów przychodzi z konkretnym celem.
Wychodzi z czymś, czego wcześniej nie planowali, bo tego nie znali.
Neurocoaching
W programie skupiamy się m.in. na:
Adaptacji i uczeniu się – rozwijanie zdolności zmiany, uczenia się nowych nawyków, przełamywania starych schematów, praca ze stanami, technikami sprzyjającymi utrzymaniu uwagi, Deep Work, trening fal gamma, stan flow.
Równowadze emocjonalnej i energetycznej – trening samoświadomości i nauka regulacji uwagi, emocji, pracy ze stanami alfa, regeneracji i odporności (rezyliencji), regulacja pracy ośrodka nagrody poprzez wyrobienie zdrowych nawyków.
Kreatywności i innowacji – wspieranie myślenia dywergencyjnego, generowania nowych rozwiązań, stan hipnagogii, fale theta.
Współpracy i relacji – synchronizacja, komunikacja, budowanie przestrzeni wspólnego sense‐makingu w relacjach i zespołach, stawianie granic, rozwijanie zespołowej sprawczości w równowadze z empatią i współodczuwaniem (compassion)
Sense-making, osądu i decyzji – zdolność interpretacji złożoności, myślenia, oceniania i podejmowania decyzji w warunkach wszechobecnego szumu i niepewności, świadomego działania.
Sprawczości (agency) – przekuwanie zamiaru w działanie, realizacja istotnych celów mimo zmiennego otoczenia, cykliczne uczenie się i korekta, zarządzanie priorytetami, ocena postępu projektu, umiejętność poprawiania procesu.
Etapy współpracy
Trening meta-umiejętności - kompetencje przyszłości
Sprawdzenie kondycji umysłu – pogłębiony wywiad, pomiar EEG, testy kognitywne i autonomiczne; określenie profilu kondycji umysłu i potrzeb
Indywidualny plan rozwoju – na podstawie wyników tworzymy mapę Twoich meta-umiejętności, wybieramy obszary do wzmocnienia.
Trening i integracja – sesje EEG, praca z czepkiem, mikro-ćwiczenia na co dzień, workbooki, monitoring postępów.
Ewaluacja i utrwalenie – powtórzenie pomiarów, analiza zmian, utrwalenie nowych kompetencji i przygotowanie na dalszy rozwój.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
Ile trwa współpraca?
Minimalny proces to 10–12 sesji indywidualnych. Czas i intensywność są dopasowane do celu i tempa pracy.
Czy to jest terapia?
Nie. Neurocoaching nie jest terapią ani diagnozą medyczną. To proces pracy z umysłem - rozwojowy, nie kliniczny. Koncentrujemy się na kondycji i integracji nowego stanu umysłu w codziennym życiu.
Czy sesje są stacjonarne czy online?
Sesje z EEG wymagają spotkania stacjonarnego w Warszawie. Część sesji może odbywać się zdalnie - po ustaleniu.
Czy muszę mieć doświadczenie z medytacją lub EEG?
Nie. Wszystko zaczyna się od NeuroProfil 360° - punktu startowego zaprojektowanego dla osób, które nigdy wcześniej nie pracowały z technologią neuro.
Bądź na bieżąco
Stosuj neuronaukę w pracy z umysłem swoim i innych.
Wsparcie
Newsletter
kontakt@milaorlinska.com
© 2025. All rights reserved. Designed by Mila Orlińska.
Strona używa ciasteczek. Zapoznaj się z Polityką prywatności i Regulaminem