Czym różni się tradycyjny coaching od neurocoachingu?

Tradycyjny coaching uczy, jak myśleć klarowniej, działać skuteczniej i podejmować lepsze decyzje.
Ale współczesny świat wymaga czegoś więcej niż świadomości i wglądu.
Dziś potrzebujemy umiejętności sterowania własnym mózgiem, układem nerwowym i emocjami - tak, by w każdej sytuacji mieć dostęp do stanu umysłu, który jest najbardziej funkcjonalny.

To właśnie robi neurocoaching.

1. Coaching działa na myśli. Neurocoaching - na stany umysłu.

W tradycyjnym coachingu pracujesz poprzez rozmowę, pytania, refleksję. Uczysz się zmieniać przekonania i zachowania.
W neurocoachingu uczysz się zmieniać stan, w którym Twój umysł pracuje.
Bo mózg działa inaczej w stanie czujności (więcej fal beta), inaczej w spokoju i opanowaniu (więcej fal alpha), a jeszcze inaczej w kreatywności i intuicji (fale theta) oraz w stanie flow (kombinacja gamma i theta).

Zamiast rozmawiać o zmianie, uczysz się ją uruchamiać neurofizjologicznie.

2. Od samoregulacji do sterowania

Samoregulacja to zdolność uspokajania się, wracania do równowagi, radzenia sobie ze stresem.
To niezbędny fundament.
Ale prawdziwa praca zaczyna się dopiero wtedy, gdy uczysz się sterować swoim stanem świadomie:

• uruchamiać energię i utrzymywać koncentrację, gdy potrzebujesz się czegoś nauczyć,

• obniżać pobudzenie, gdy chcesz odzyskać spokój,

• kreatywność, kiedy potrzebujesz innowacyjności,

• krytyczne myślenie dla sprawczości

• wchodzić w stan „flow”, gdy potrzebujesz twórczej precyzji,

• aktywować empatię i tryb współpracy, gdy pracujesz z ludźmi.

To nie magia.
To neuroplastyczność w praktyce - trening, dzięki któremu Twój mózg uczy się reagować elastycznie, a nie automatycznie.

3. Mózg jako instrument - a neurocoaching jako nauka gry na nim

Tradycyjny coaching uczy Cię myśleć inaczej, lepiej i dzięki temu zmienić nawyki.
Neurocoaching uczy Cię technik i nawyków, które pozwolą Ci inaczej funkcjonować w odpowiednim stanie. Neuroplastyczność załatwi resztę. Wystarczy powtarzać, a nabierzesz umiejętności, bez których dzisiaj ciężko jest przetrwać,

Bo dokładność, kreatywność, odwaga, empatia czy rezyliencja - to nie cechy charakteru tylko umiejętności.

To konkretne konfiguracje fal mózgowych, rytmów serca i biochemii, które można wytrenować.

4. Od słów do danych - neurofeedback i HRV

W neurocoachingu nie opieramy się wyłącznie na rozmowie i intuicji.
Wykorzystujemy narzędzia, które pozwalają mierzyć Twój stan w czasie rzeczywistym: EEG, neurofeedback, HRV, oddech RSA.
Dzięki temu wiesz, co naprawdę dzieje się z Twoim mózgiem i układem nerwowym, gdy próbujesz się skupić, odpocząć, albo działać pod presją.

To jak mieć lustro dla swojego umysłu.
Zamiast zgadywać, uczysz się widzieć i korygować. Sterować i zarządzać. Rozumieć.

5. Dlaczego to klucz do meta-skills przyszłości

OECD, Harvard i Infuture Institute wskazują, że przyszłość należy do ludzi, którzy potrafią zarządzać własnym stanem poznawczym i emocjonalnym.
Bo tylko wtedy możesz w pełni wykorzystać swoje umiejętności - niezależnie od sytuacji.

W świecie przeciążenia informacyjnego i niepewności, neurocoaching nie jest „coachingiem plus biologią”.
To nowa dziedzina - nauka o sterowaniu umysłem w praktyce.

6. Jak to wygląda w praktyce

Podczas pierwszej sesji sprawdzamy kondycję umysłu - EEG oraz umiejętność regulacji układu nerwowego - HRV (zmienność pulsu), SC (przewodność skóry - miernik pobudzenia:) .
Dzięki temu widać, które stany są dla Ciebie naturalne, a które wymagają treningu. Jak dobrze się koncentrujesz, jak szybko się uspakajasz, czy jesteś przemęczony.
Na tej podstawie powstaje Twój profil neurotreningu - plan dopasowany do Twojego mózgu, nie do ogólnego modelu. Dowiadujesz się, co dokładnie masz trenować przez najbliższe tygodnie, żeby neuroplastycznie przywrócić Ci równowagę i sprawczość.

Z czasem uczysz się sterować sobą tak, by:

• nie tracić energii,

• szybciej wracać do równowagi,

• nie tracić koncentracji

• wchodzić w stan flow,

• kreatywnie rozwiązywać problemy

• regulować swoje emocje

• i mieć realny dostęp do pełni własnych kompetencji.

To nie jest coaching o zmianie.

To zmiana, który poprawia i usprawnia nasze funkcjonowanie i dzięki temu nasze zdanie i nas samych. Niemożliwe, staje się możliwe.